ماہواری کے دوران مجھے کس قسم کا سوپ پینا چاہئے؟ 10 دن میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور سائنسی سفارشات
حال ہی میں ، حیض کے دوران خواتین کی غذا کا موضوع ایک بار پھر سماجی پلیٹ فارمز پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں (جولائی 2024 تک) پورے نیٹ ورک کے گرم ڈیٹا کا امتزاج کرتے ہوئے ، ہم نے ماہواری کے سوپ مشروبات سے متعلق مباحثے کے رجحانات اور سائنسی تجاویز کو مرتب کیا ہے تاکہ خواتین کو تکلیف اور تغذیہ کو پورا کرنے میں مدد ملے۔
| ہاٹ ٹاپک کلیدی الفاظ | تلاش کے حجم کا رجحان (ماہانہ مہینہ) | اہم بحث کا پلیٹ فارم |
|---|---|---|
| ماہواری کی مدت صحت کا سوپ | 42 ٪ تک | ژاؤہونگشو ، ڈوئن |
| ماہواری کے درد کو دور کرنے کی ترکیبیں | 35 ٪ تک | ویبو ، بلبیلی |
| انجلیکا اور ریڈ تاریخیں سوپ | 28 ٪ تک | ژیہو ، وی چیٹ |
حیض کے دوران سوپ پینے کے لئے 1 تین بڑے سائنسی اڈے
1.خون کی پرورش کریں اور کیوئ کو بھریں: سوپ میں ہیم لوہے کے ذریعہ لوہے کے نقصان کو دوبارہ بھرنے کی ضرورت ہے۔
2.گرم بچہ دانی: گرم سوپ خون کی گردش کو فروغ دے سکتا ہے اور اینٹوں کو دور کرسکتا ہے۔
3.جذبات کو منظم کریں: وٹامن بی سے بھرپور کھانا اعصاب کو مستحکم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
| سوپ کا نام | بنیادی اجزاء | قابل اطلاق جسم | افادیت |
|---|---|---|---|
| انجلیکا جنجر مٹن سوپ | انجلیکا ، مٹن ، ادرک | کمی اور سرد آئین | سردی کو دور کرتا ہے اور محل کو گرم کرتا ہے ، خون کو بھرتا ہے اور خون کی گردش کو چالو کرتا ہے |
| سرخ تاریخیں ، ولف بیری اور سیاہ چکن کا سوپ | کالی ہڈی کا مرغی ، سرخ تاریخیں ، ولف بیری | کیوئ اور خون کی کمی | ین اور خون کی پرورش ، استثنیٰ کو بہتر بناتا ہے |
| ریڈ بین اور جو کا سوپ | اڈزوکی پھلیاں ، جو ، کمل کے بیج | نم اور گرم آئین | ڈائیوریٹک ، سوجن کو کم کریں ، پیٹ میں تناؤ کو دور کریں |
2. مختلف علامات کے ل targeted ھدف بنائے گئے سوپ کے لئے سفارشات
1.واضح dysmenorrea:
سفارش کی گئیمگورٹ انڈے کا سوپ(15 گرام مگورٹ پتے + 2 انڈے) ، تیل کے اتار چڑھاؤ والے اجزاء پر مشتمل ہیں جو پروسٹاگلینڈین سراو کو روک سکتے ہیں ، دن میں ایک بار 3 دن لگتے ہیں۔
2.بہت کم حیض:
چار چیزیں سوپ.
| نوٹ کرنے کی چیزیں | تفصیلی تفصیل |
|---|---|
| پینے کا وقت | کھانے سے پہلے 1 گھنٹہ لینا اور اسے ٹھنڈے مشروبات سے کھانے سے گریز کرنا بہتر ہے |
| ممنوع گروپس | ین کی کمی اور ضرورت سے زیادہ آگ والے افراد کو احتیاط کے ساتھ گرم اور خشک سوپ (جیسے مٹن سوپ) استعمال کرنا چاہئے |
| اجزاء کا انتخاب | نامیاتی اجزاء کے استعمال کو ترجیح دیں۔ انجلیکا نے صوبہ گانسو ، منکسیئن کاؤنٹی سے مصنوعات کا انتخاب کرنے کی سفارش کی ہے۔ |
3۔ انٹرنیٹ پر تین متنازعہ مسائل پر گرما گرم بحث ہوئی
1.کیا میں حیض کے دوران آئسڈ سوپ پی سکتا ہوں؟
روایتی چینی طب کے 90 ٪ ماہرین اس کے خلاف ہیں ، لیکن حالیہ مطالعات میں بتایا گیا ہے کہ گرم اور خشک حلقوں والے لوگوں کے لئے کمرے کے درجہ حرارت کے سوپ (جیسے مونگ بین سوپ) کی اعتدال پسند مقدار میں پینے کے لئے فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔
2.کیا براؤن شوگر کا پانی واقعی کام کرتا ہے؟
براؤن شوگر بنیادی طور پر کیلوری مہیا کرتا ہے ، اور اثر کو بڑھانے کے ل it اسے ادرک یا سرخ تاریخوں کے ساتھ جوڑنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
3.کیا حیض کے دوران پینے کا سوپ آپ کا وزن بڑھائے گا؟
چربی کی مقدار کو کنٹرول کریں (جیسے فلوٹنگ آئل کو چھڑانا) ، اور سوپ کے پیالے میں کیلوری عام طور پر 200 کیلوری سے کم ہوتی ہے۔
خلاصہ:ماہواری کے سوپ مشروبات کو آپ کے جسمانی آئین کے مطابق ذاتی نوعیت دینے کی ضرورت ہے۔ حالیہ غذائیت کی تحقیق کے ساتھ مل کر ، روایتی دواؤں کی غذا کو جدید غذائیت کے ساتھ جوڑنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ مثال کے طور پر ، لوہے کے جذب کو فروغ دینے کے لئے وٹامن سی سے بھرپور تازہ تاریخوں کو سی ڈبلیو یو کاڑھی میں شامل کرنا۔ بہتر نتائج کے ل ment ماہواری سے 3 دن پہلے کنڈیشنگ شروع کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
