سادہ سوپ ڈشز بنانے کا طریقہ
پچھلے 10 دنوں میں ، صحت مند کھانے اور سادہ کھانا پکانے نے انٹرنیٹ پر گرم موضوعات اور مواد کے درمیان کافی توجہ مبذول کرلی ہے۔ خاص طور پر مصروف زندگیوں میں ، لوگ تیز ، غذائیت سے بھرپور اور مزیدار سوپ کی ترکیبیں تلاش کرتے ہیں۔ یہ مضمون حالیہ گرم عنوانات پر مبنی کئی آسان اور آسان بنانے میں سوپ ڈشز کے ساتھ اشتراک کرے گا ، اور ہر ایک کو فوری طور پر ماسٹر کرنے کے لئے ساختی ڈیٹا فراہم کرے گا۔
1. حالیہ گرم سوپ رجحانات
پورے انٹرنیٹ کے تلاش کے اعداد و شمار کے مطابق ، پچھلے 10 دنوں میں مندرجہ ذیل سوپ ڈشز سب سے مشہور گرم موضوعات ہیں۔
درجہ بندی | سوپ کا نام | مقبول انڈیکس | اہم اجزاء |
---|---|---|---|
1 | ٹماٹر اور انڈے کے ڈراپ سوپ | 95 ٪ | ٹماٹر ، انڈے |
2 | سمندری سوار اور انڈے کے ڈراپ سوپ | 88 ٪ | سمندری سوار ، انڈے |
3 | موسم سرما کے خربوزے سور کا گوشت کی پسلیاں سوپ | 82 ٪ | موسم سرما کے خربوزے ، سور کا گوشت کی پسلیاں |
4 | مشروم اور توفو سوپ | 75 ٪ | مشروم ، توفو |
5 | پالک اور انڈے کا سوپ | 70 ٪ | پالک ، انڈے |
2. تجویز کردہ آسان سوپ ترکیبیں
1. ٹماٹر اور انڈے کے ڈراپ سوپ
ٹماٹر اور انڈے کے ڈراپ سوپ حالیہ دنوں میں سوپ کے سب سے مشہور پکوان میں سے ایک ہے۔ یہ بنانا آسان ہے اور غذائی اجزاء سے مالا مال ہے۔
اجزاء | خوراک |
---|---|
ٹماٹر | 2 |
انڈے | 2 |
صاف پانی | 500 ملی لٹر |
نمک | مناسب رقم |
کٹی سبز پیاز | تھوڑا سا |
مرحلہ:
1. ٹماٹر دھو کر ٹکڑوں میں کاٹیں ، انڈوں کو ماریں اور ایک طرف رکھ دیں۔
2. برتن میں پانی شامل کریں اور ابال لائیں ، ٹماٹر کے ٹکڑے ڈالیں اور نرم ہونے تک پکائیں۔
3. انڈے کے مائع میں آہستہ آہستہ ڈالیں اور انڈے کی بوندوں کی تشکیل کے ل chop چاپ اسٹکس کے ساتھ آہستہ سے ہلائیں۔
4. ذائقہ میں نمک ڈالیں اور کٹی سبز پیاز کے ساتھ چھڑکیں۔
2. سمندری سوار اور انڈے کے ڈراپ سوپ
سمندری سوار اور انڈے ڈراپ سوپ ایک اور مشہور سوپ ڈش ہے جو ناشتہ یا رات کے کھانے کے لئے بہترین ہے۔
اجزاء | خوراک |
---|---|
سمندری سوار | 5 جی |
انڈے | 1 |
صاف پانی | 400 ملی لٹر |
نمک | مناسب رقم |
تل کا تیل | تھوڑا سا |
مرحلہ:
1. پانی میں سمندری سوار کو بھگو دیں ، انڈوں کو ماریں اور ایک طرف رکھ دیں۔
2. پانی کو ابال میں لائیں ، سمندری سوار ڈالیں اور 1 منٹ تک پکائیں۔
3. انڈے کے مائع میں آہستہ آہستہ ڈالیں اور انڈے کی بوندوں کی تشکیل کے ل chop چاپ اسٹکس کے ساتھ آہستہ سے ہلائیں۔
4. ذائقہ میں نمک اور تل کے تیل کے کچھ قطرے ڈالیں۔
3. سوپ پکوان کی غذائیت کی قیمت
سوپ نہ صرف آسان ہے ، بلکہ اس میں غذائیت کی بھرپور قیمت بھی ہے۔ مندرجہ ذیل کئی مشہور سوپ پکوان کے غذائیت کے مشمولات کا موازنہ کیا گیا ہے:
سوپ کا نام | کیلوری (Kcal/100g) | پروٹین (جی/100 جی) | چربی (جی/100 جی) |
---|---|---|---|
ٹماٹر اور انڈے کے ڈراپ سوپ | 35 | 3.2 | 1.8 |
سمندری سوار اور انڈے کے ڈراپ سوپ | 28 | 2.5 | 1.2 |
موسم سرما کے خربوزے سور کا گوشت کی پسلیاں سوپ | 55 | 4.5 | 3.5 |
4. خلاصہ
جیسا کہ مذکورہ مواد سے دیکھا جاسکتا ہے ، آسان سوپ نہ صرف آسان ہیں ، بلکہ روزانہ کی غذائیت کی ضروریات کو بھی پورا کرتے ہیں۔ چاہے یہ ٹماٹر اور انڈے کے ڈراپ سوپ ، سمندری سوار اور انڈے کے ڈراپ سوپ ، یا موسم سرما کے خربوزے اور سور کا گوشت کی پسلیوں کا سوپ ہو ، وہ حال ہی میں مقبول انتخاب ہیں۔ مجھے امید ہے کہ آپ اپنے گھر والوں اور اپنے آپ کو مزیدار اور صحتمند سوپ پکانے کے لئے ان آسان اور آسان سیکھنے کی ترکیبیں استعمال کرسکتے ہیں۔
اگر آپ کے پاس سوپ کی زیادہ پسندیدہ ترکیبیں ہیں تو ، براہ کرم انہیں تبصرے کے علاقے میں شیئر کریں!
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں