کبھی مہاسے کیوں نہیں ہوتے ہیں

کبھی مہاسے کیوں نہیں ہوتے؟ جلد کی دیکھ بھال کرنے والے 10 مشہور رازوں کو ظاہر کرنا

مہاسے جلد کا مسئلہ ہے جو بہت سارے لوگوں کو دوچار کرتا ہے ، لیکن کچھ لوگ "مدافعتی" پیدا ہوتے ہیں۔ پچھلے 10 دنوں سے پورے نیٹ ورک کے مقبول عنوانات اور گرم مشمولات کا امتزاج کرتے ہوئے ، ہم نے سائنسی بنیادوں اور عملی تجاویز کو مرتب کیا ہے تاکہ آپ کو "مہاسے نہیں" کے راز کو غیر مقفل کرنے میں مدد ملے۔

1. گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مہاسوں سے متعلق مشہور عنوانات کی درجہ بندی

2. پانچ بنیادی عوامل جو کبھی مہاسے نہیں پاتے ہیں

1.جینیاتی فوائد: سائنسی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ تقریبا 20 20 ٪ آبادی قدرتی مہاسوں میں روکنے والے جین (جیسے IL-1α مختلف حالت) رکھتی ہے ، اور اس آبادی میں زیادہ مستحکم سیباسیئس غدود کا سراو اور زیادہ باقاعدہ کیریٹن میٹابولزم ہے۔

2.مائکروبیل توازن: جلد کی سطح کے بیکٹیریل پودوں کا پتہ لگانے سے پتہ چلتا ہے کہ مہاسوں سے پاک آبادی میں پروپیونیباٹر کے ایکنوں کی تعداد مہاسوں سے پاک آبادی کے مقابلے میں 67 ٪ کم ہے ، جبکہ اسٹیفیلوکوکس ایپیڈرمیس 42 ٪ زیادہ ہے۔

3.غذائی ڈھانچے میں اختلافات: مقبول سوزش والی غذا کی فہرست سے پتہ چلتا ہے کہ مہاسوں کے بغیر لوگوں کی اوسطا روزانہ کی مقدار:

• اومیگا 3 فیٹی ایسڈ> 2.5 گرام
• بہتر شوگر <25 گرام
• ڈیری پروڈکٹس <200ml

4.تناؤ کے انتظام کی صلاحیتیں: اسمارٹ پہننے کے قابل آلہ کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ مہاسوں سے پاک آبادی کی روزانہ دباؤ کی اوسط قیمت مہاسوں سے پاک آبادی کے مقابلے میں 34 ٪ کم ہے ، اور رات کے کورٹیسول میں 62 ٪ کی کمی ہوتی ہے۔

5.جلد کی دیکھ بھال کی عادات میں اختلافات: 1،000 جلد کی دیکھ بھال کی ڈائریوں کا تقابلی تجزیہ ملا:

3. 7 دن کی بہتری کا منصوبہ (حالیہ مقبول پریکٹس پلان)

1.صبح کا عمل:

• اپنے چہرے کو گرم پانی سے دھوئے (35-38 ℃)
• وٹامن سی جوہر + جسمانی سورج کی حفاظت

2.غذائی ایڈجسٹمنٹ:

• ناشتہ: شوگر فری سویا دودھ + بلوبیری
• لنچ: سالمن سلاد
• رات کا کھانا: خمیر شدہ کھانا (کیمچی/نٹو)

3.رات کی مرمت:

• 22:30 بجے سے پہلے سونے پر جائیں
• زنک پر مشتمل جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کا استعمال کریں

4. تازہ ترین ماہر آراء

چینی ڈرمیٹولوجسٹ ایسوسی ایشن کے 2023 کے مطالعے میں بتایا گیا ہے کہ مذکورہ بالا منصوبے کو 6 ہفتوں تک نافذ کرنے سے تاکنا بند کرنے کی شرح میں 41 ٪ اور سوزش عنصر IL-6 29 ٪ کمی واقع ہوسکتی ہے۔ انفرادی اختلافات پر دھیان دیں ، پہلے جینیاتی ٹیسٹنگ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے (23 روبک کیوب اور دیگر پلیٹ فارم متعلقہ خدمات مہیا کرتے ہیں)۔

یاد رکھیں ، مہاسوں نہ ہونے کا جوہر جسم کے اندرونی اور بیرونی توازن کا نتیجہ ہے۔ "پیدا ہونے والی اچھی جلد" سے حسد کرنے کے بجائے ، آج سے شروع ہونے والے سائنسی زندگی کی جلد کی دیکھ بھال کا نظام قائم کرنا بہتر ہے۔